호박 꿀고구마 김의준고구마 5번째 재구매
꿀맛나는 진짜 맛있는고구마 찾았어요!
다이어트에 고구마가 좋다고해서 먹게된 호박 꿀고구마
이왕이면 세척고구마로 여기저기 찾아서 먹다보니
김의준꿀고구마에 정착하게되었네요
한곳에 이렇게 빨리 정착하게될줄은ㅋㅋ
김의준 꿀고구마 만난후로는 딴곳 돌아보지도 않는답니다
나는야 현재도 다이어트중!
다이어트에 좋은 중 짜리 사이즈
매번 시킬때마다 다르게 오긴해요
어떨때는 길죽한 모양이 오고
또 어떨때는 동글동글한게 더 많이 오고 그래요
최근 시킬때는 작고 동그란 모양이 주를 이루었어요~
개인적으로 다이어트 중이시라면 중사이즈 추천해드려요
김의준 고구마 차이 크기는
대 250g이상
특상 120~240g
중 60~150g
하 60~80g
큰거는 너무 부담스러워서
저는 중짜리 시켜먹는데 넘 좋아요
특상짜리도 적당하게 좋을듯하고요
일단은 다른건 둘째치고
처음 먹어보고 정말 반했어요
완전 꿀고구마에요
호박 꿀고구마라고하는데
식감이 밤고구마와 꿀고구마를 섞어놓은듯한
정말 제가 좋아하는 식감이에요
너무 무르지도 않고 너무 뻑뻑하지않은 달달한고구마~
오븐에 구워 먹으면 단맛이 아주 농축된답니다
저는 다이어트중이라
일부러 쪄먹어요
구운고구마보다
쪄서먹는 고구마가 칼로리가 약간 낫다고해요
찐고구마를 저는 저항전분 높일려고 냉장고에 고구마를 넣고 먹고있어요
이렇게 해도 맛이 좋아요
이렇게 맛있어서 그런지 이름을 걸고 하시는듯
자주 시켜먹다보니 개인적으로 가격이 좀 내렸으면 좋겠다는
바람도 살짝 있어요
일주일에 한번정도는 시키는듯
한번 시킬때 5kg 짜리를 시키는데도
정말 빨리 떨어져요
제가 고구마를 이렇게 좋아하는줄 몰랐네요 ㅎㅎㅎ
오늘저녁에도 먹을 생각하니 기분이 벌써 좋아져요
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대전 중리시장 맛집 돈추
중리시장 돈추
돈까스 추어탕 그리고 함박스테이크까지
대전 대덕구 중리시장 맛집 돈추에서 모임
영우회 우리 모임이있어
다같이 중리시장 돈추에서 만나기로 되어있어요
오랫만에 돈까스와 함박 먹을 생각을 하니 기분좋아지더라구요
중리시장 가운데 정도 왔을까?
유명한 순대집 옆에 돈추라고 되어있어요
간판을 못찍었네요
날이 추웠던지라
들어가기 바빴어요 ㅎㅎ
밑반찬이 끝내주게 나오네요
돈까스인데 이렇게 반찬이 많을 필요있나 싶게
나왔어요 ㅎ
생채무침 정말 맛있다는~
내가좋아하는 미역무침 까지
총 11명이 참석해서
안에 홀자리가 꽉차더라구요~
각자 원하는 음식 주문
돈까스가 주메뉴에요
나는 추어탕으로...
국물이 뜨거워 혼났어요
뜨끈한 국물에
두둑하게 밥한그릇 뚝딱 해치웠어요
아들먹던 함박도 먹어보고
돈까스도 먹어봤는데
양도 푸짐하고 좋더라구요
그런데 함박보다는 돈까스 추천이요
돈까스가 훨씬 맛있더라구요
돈추 가격 메뉴판입니다.
회비로 결제해서 잘몰랐는데
지금보니 그렇게 싼편은 아니네요
중리시장에 가시면 추출할때 들르셔도 좋을듯한 맛집이에요
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대전 동구 가양동 순대국밥 맛집 병천순대
오래간만에 맛보는 동구 가양동 순대국밥 병천순대
콩나물국밥은 종종 먹으러 갔었는데
순대국밥은 정말 오랫만에 맛보네요
점심시간 내 배를 채워줄 든든한 국밥이 먹고싶더라구요
대전 동구 가양동 대주파크옆에 있는 병천순대집으로 고고씽~!
맛있어보이는 순대국밥과 하얀쌀밥
쌀밥안에 차조까지 들어있어요
사진상으론 잘안보여요 ㅎㅎ
병천 순대국밥 안에 순대도 있지만 저는 무엇보다
머릿고기 나 그외 다른고기가 잘게 썰어져있어
먹기가 편하더라구요~
중리동 오문창순대국밥 도 먹어봤는데
그곳보다 제입맛엔 훨씬 부드럽고 먹기편했어요
오랫만에 먹어서 그런가?
정말 한그릇 뚝딱~!
역시나 순대국밥에 깍두기가 빠질수없지요
큼직한 깍두기에 다대기까지 넣어먹으면
매콤한 맛까지 즐길수있답니다..
조촐하게 하지만 맛있게 든든하게 점심 먹고왔네요^^
가격은 순대국밥 6천원이에요
대전 동구 가양동 순대국밥 병천순대 지도 올려봐요
내 돈주고 직접 먹어보고 남기는거에요
가깝게 계시는분 점심식사 메뉴 추천이에요
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동학사 맛집 풍경 퓨전한정식
동학사 맛집 풍경 퓨전한정식
저번주 주말에 동학사에서 1박2일 보내고 왔어요
시댁 어르신들이 오셔서
겸사겸사 동학사 구경도 하고 동학사 맛집 탐방도 해보고~
첫째날 저녁식사로 먹은 퓨전한정식입니다.
배가 고파서 음식 나오자마자 먹느라
식전 사진을 재대로 못찍었어요
그래도 몇 컷트 올려봐요
제일 맛있었던 떡갈비에요
역시 사람입맛이란 먹어본거에 더 길들여있나봐요
우리딸램도 이걸 제일 맛있어하더라구요 ㅋㅋ
퓨전한정식인데 메인요리 몇가지가 하나씩 나와요
이렇게 국물요리도 나오고요
회 한접시도 나오고요.
이밖에 몇가지 더 나왔는데 미쳐 사진에 담지못했어요
먹느라 바빠서 ;;
한가지 좀 아쉬운건 식사가 한번에 차려지지 않고
다 먹으면 또나오고 하는 방식이어서
앞으로 나올 음식이 얼마나 있나 모르겠더라구요
배를 어느정도 채워야하는지....
마지막에는 된장국이 나오더라구요
어르신들 말씀이... "뭔가 먹긴했는데 뭘 먹었나~" 하시더라구요
저희는 주말에가서 1인에 만칠천원 이었어요
동학사 근처라 가격대가 좀있어요~
말그대로 퓨전 한정식 집 입니다.
동학사 맛집 에서 저녁식사를 마치고 우리는 다시 팬션으로 고고씽~
다음날 동학사 대웅전 구경까지 잘하고왔어요^^
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브라질 너트 효능과 보관법 하루섭취량 알아보자
브라질 너트 효능과 보관법 하루섭취량 브라질 너트 먹는방법
요즘 새롭게 각광 받고있는 식품중 브라질너트가 있는데요
홈쇼핑이나 각종 TV방송 매체에서 셀레늄의 효능과
더불어 많이 비추어졌을꺼에요
오늘은 항산화 효과가 탁월하다는 브라질 너트의 효능에 대해 적어볼께요
아마존의 건강비결로 유명해진 브라질너트
브라질너트 효능
1. 채내 활성산소를 제거하여 암세포 생성방지 효과
2. 오메가3 외에 다량의 불포화지방산 풍부하여 혈관건강에 도움
3. 비타민B 비타민C함유 되어있어 염증완화 효과
4. 필수 아미노산 10종 그중에 미네랄 풍부 하여
신진대사원활 하게 도움을 준다.
브라질너트에는 그어떤 영양소보다 셀레늄이
아주 풍부하게 들어있어요
브라질너트 보관법
견과류는 상온에 두었을시 산패될 확률이 높기때문에
가급적 개봉전,후 냉장보관 하심을 추천 해드려요
또한 개봉후에는 3개월 이내에 섭취 권장하구요
쩐내 난다고하지요 그럴경우 과감없이 버려주세요
브라질 너트의 맛
어떤사람은 흙냄새?가 난다고하는분도 계시던데
저는 전혀 그런걸 느끼지 못하겠더라구요
일반적인 견과류 맛이에요~
딱딱하면서 고소한맛 식감 부드러운 생밤을 먹는느낌?
맛에 대해선 크게 걱정 안하셔도 될듯해요^^
브라질너트의 중요성
강력한 항산화 작용을 하는 셀레늄 함량이 제일 많은 식품
바로 브라질 너트
이로서 우리가 매일 챙겨먹어야 하는 중요한 항암견과류가 되겠지요
그럼 여기서
브라질 너트 하루 섭취량에 대해 알아볼께요
브라질 너트는 100g당 1917mcg 셀레늄이 들어있어
하루에 한두개면 셀레늄 하루 권장량에 충분합니다.
셀레늄 과다 섭취시에는 부작용이 일어날 수 있는데
셀레늄 부작용으로는 탈모,손발톰깨짐,골다공증, 복통등의 위험이
있을 수 있습니다
그러므로 셀레늄이 많이 함유된 식품인 브라질 너트 과복용은 하지않도록
주의하세요
우리몸에 꼭 필요한 셀레늄
그 셀레늄 함유랑이 많은 브라질 넛트
꼭꼭 챙겨드시되 하루에 한두알로 적정량 유지 하세요^^
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