충정로 자양동 동아마이스터고등학교 운동장 걷기좋은학교
운동하기 좋은 걷기 좋은 학교 추천 : 자양동 동아마이스터고
우송대학교 운동장 저녁마다 걷기운동을 많이 하곤했는데요
요즘은 해가 늦게 떨어져서 인지
축구와 농구 배드민턴등 운동하는 학생들이 많아졌어요
특히나 축구를 하면 공이 나에게로 날아올듯한 무서움이 순간 들어요 ;;
우송대학교는 학생들이 많아 가끔 운동하기 부담스럽더라구요
그래서 좀더 떨어진곳이지만
충정로 자양동 동아마이스터고등학교 운동장을 찾게되었어요
우송대학교 운동장보다 훨씬 넓답니다
우송대 운동장은 한바퀴도는데 3분걸리는데
동아마이스터고는 4분이 소요되요 (제걸음으로..)
운동량도 훨씬 많이 느낄수있는
자양동 동아마이스터고등학교 좋아요
물론 이곳도 해가 늦게떨어지면 사람들이 많답니다
하지만 운동하시는분들이 할머니 할아버지등이 많으셔서
걷기운동하기에는 우송대보다 훨씬 좋아요
저희언니는 6바퀴가 딱 좋다고하더라구요 ㅋㅋ
하지만 저는 최대 20바퀴까지 돌아봤습니다 (자랑자랑~)
잔디로 되어있어 제법 푹신하고요
일단 자양동에서 최고 넓은운동장이라 운동하기엔 완전좋아요
자양동 가양동 근처 운동하기 좋은 학교로 제가 추천해요~~*
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햄프씨드효능 및 먹는방법
바로 이 사진이 햄프씨드 라는건데요
영양가득한 착한 대마씨 라고도 불린답니다
비타민 & 미네랄 & 필수아미노산 & 지방산까지 골고루 갖춰있어
웰빙 음식으로 인기가 높지요
햄프씨드 효능
1. 혈관질환예방
불포화지방산이 다량함유되어있어 나쁜콜레스테롤을 제거해주어요
또한 마그네슘& 비타민E& 오메가 3 .6. 9 가 들어있어서 심혈관질환 예방및 혈압건강에 좋아요
2. 다이어트 체중감량에 효과적
탄수화물이 적고 단백질이 풍부해요
아르기닌 이라는 성분이 혈관확장에 따른 기초대사량을 증가시켜 다이어트에도 좋아요
3. 변비예방
식이섬유가 풍부해서 장에도 좋아요
햄프씨드 먹는방법
1. 밥에 솔솔 뿌려드셔도 좋아요
2. 각종 음료나 요거트 샐러드에 섞어 드세요
3.볶음 조림용 반찬에 뿌려드셔도 좋아요
4. 매일 찻숟갈 한스푼씩 드셔도 좋아요
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안시리움 키우는법 간단 정리
안시리움 키우는법 간단 정리
안시리움 뜻 : 번뇌 , 불타는마음
안시리움 색상종류: 붉은색 흰색, 연분홍
안시리움 키우기
한여름은 직사광선을 피하고 밝은 그늘 통풍이 잘되는곳에서 기르세요
비교적 따뜻하고 습이있는 환경에서 더 잘자라는 안시리움
고온 다습한 곳 반그늘에서 키우시면
1년내내 꽃을 볼 수 있으나
어두운곳에서는 꽃을 피우지 않아요
안시리움은 비교적 물을 좋아하는 식물이에요
안시리움 물주기
여름철은 화분의 흙이 메마를쯤 충분하게 물을주시고
겨울철에는 화분의 흙이 완전 말랐을때 주시는게 좋아요
겨울철은 조금 건조하게 관리하세요
너무건조하면 스프레이로 분무해주셔도 좋아요
안시리움은 따스한 환경을 좋아하는편이라
겨울철 물주실때도 너무 찬물보다는
실내온도에 맞는 적정한 물을 주셔야해요
참고로 겨울철 실내온도 15도 이상으로 유지해주세요^^
안시리움 키우기 주의점
1. 물을 너무 자주 주시면 잎이 노랗게될 수 있으니 주의하세요!
2. 어두운곳에서 키우시는것보다 해가 잘드는 반그늘이 좋아요
3. 갑작스러운 환경변화는 식물에게 좋지않아요
안시리움 색상도 참 다양하고 예뻐요
주로 붉은색이 인기가 좋지만 분홍도 특이하고 예쁘더라구요
식물들은 조금만 관심을 가져주면 스스로도 잘자란답니다
예쁘게 키우세요~^^
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호박 꿀고구마 김의준고구마 5번째 재구매
꿀맛나는 진짜 맛있는고구마 찾았어요!
다이어트에 고구마가 좋다고해서 먹게된 호박 꿀고구마
이왕이면 세척고구마로 여기저기 찾아서 먹다보니
김의준꿀고구마에 정착하게되었네요
한곳에 이렇게 빨리 정착하게될줄은ㅋㅋ
김의준 꿀고구마 만난후로는 딴곳 돌아보지도 않는답니다
나는야 현재도 다이어트중!
다이어트에 좋은 중 짜리 사이즈
매번 시킬때마다 다르게 오긴해요
어떨때는 길죽한 모양이 오고
또 어떨때는 동글동글한게 더 많이 오고 그래요
최근 시킬때는 작고 동그란 모양이 주를 이루었어요~
개인적으로 다이어트 중이시라면 중사이즈 추천해드려요
김의준 고구마 차이 크기는
대 250g이상
특상 120~240g
중 60~150g
하 60~80g
큰거는 너무 부담스러워서
저는 중짜리 시켜먹는데 넘 좋아요
특상짜리도 적당하게 좋을듯하고요
일단은 다른건 둘째치고
처음 먹어보고 정말 반했어요
완전 꿀고구마에요
호박 꿀고구마라고하는데
식감이 밤고구마와 꿀고구마를 섞어놓은듯한
정말 제가 좋아하는 식감이에요
너무 무르지도 않고 너무 뻑뻑하지않은 달달한고구마~
오븐에 구워 먹으면 단맛이 아주 농축된답니다
저는 다이어트중이라
일부러 쪄먹어요
구운고구마보다
쪄서먹는 고구마가 칼로리가 약간 낫다고해요
찐고구마를 저는 저항전분 높일려고 냉장고에 고구마를 넣고 먹고있어요
이렇게 해도 맛이 좋아요
이렇게 맛있어서 그런지 이름을 걸고 하시는듯
자주 시켜먹다보니 개인적으로 가격이 좀 내렸으면 좋겠다는
바람도 살짝 있어요
일주일에 한번정도는 시키는듯
한번 시킬때 5kg 짜리를 시키는데도
정말 빨리 떨어져요
제가 고구마를 이렇게 좋아하는줄 몰랐네요 ㅎㅎㅎ
오늘저녁에도 먹을 생각하니 기분이 벌써 좋아져요
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