햄프씨드효능 및 먹는방법

바로 이 사진이 햄프씨드 라는건데요

영양가득한 착한 대마씨 라고도 불린답니다

비타민 & 미네랄 & 필수아미노산 & 지방산까지 골고루 갖춰있어

웰빙 음식으로 인기가 높지요

햄프씨드 효능

 1. 혈관질환예방 

불포화지방산이 다량함유되어있어 나쁜콜레스테롤을 제거해주어요

또한  마그네슘& 비타민E& 오메가 3 .6. 9 가 들어있어서 심혈관질환 예방및 혈압건강에 좋아요

2. 다이어트 체중감량에 효과적

탄수화물이 적고 단백질이 풍부해요

아르기닌 이라는 성분이 혈관확장에 따른 기초대사량을 증가시켜 다이어트에도 좋아요

3. 변비예방

식이섬유가 풍부해서 장에도 좋아요

햄프씨드 먹는방법

1. 밥에 솔솔 뿌려드셔도 좋아요

2. 각종 음료나 요거트 샐러드에 섞어 드세요

3.볶음 조림용 반찬에 뿌려드셔도 좋아요

4. 매일 찻숟갈  한스푼씩 드셔도 좋아요